Những thói quen hàng ngày hỗ trợ sức khỏe tim và phổ
Duy trì sức khỏe tim mạch không chỉ dựa vào các bài tập chuyên môn mà còn phụ thuộc vào thói quen hàng ngày. Những thói quen như đi bộ, leo cầu thang hoặc thực hiện các hoạt động thể chất nhẹ giúp cơ thể vận động liên tục và cải thiện tuần hoàn máu. Việc duy trì nhịp sống năng động sẽ giúp tim và phổi làm việc hiệu quả hơn, đồng thời giảm nguy cơ các bệnh tim…